RIC的教职员工和学生正在重新回到面对面的校园互动. 但是什么是回归“正常”的最健康的方式呢??
RIC咨询中心的心理学家茱莉亚Kamenetsky说, “这种转变没有对错之分.“有些人会冲出自我隔离的大门. “这些人会觉得‘我受够了这一切, 所有的预防措施, 我只是迫不及待地想回到我以前的生活,’”她说。. “对他们来说，跳进去是最好的事情.”
“但对其他人来说，跳进去会对整个体系造成冲击. 需要更渐进的重新引入. 就像适应冰冷的河水一样，有些人可能需要先把脚趾伸进水里。. “第二天，他们会把脚趾夹得更久一些. 然后是整个脚. 然后是脚踝. 他们需要适应环境.”
尽管我们都希望尽可能多地恢复疫情前的生活, 我们应该明智地听从赫拉克利特的话, 谁曾经说过, “没有人会两次踏入同一条河流。, 因为这不是同一条河，他也不是同一个人.”
卡梅内茨基说:“有些重返校园的人因为新冠肺炎失去了亲人. “我们回来时失去了一切. 我们回来的时候有点休克. 有些人感染了COVID，并仍在遭受其影响. 所有这些对旁观者来说都是不可见的.”
“这就是为什么, 作为一个社区, 这是我们的责任，努力让每个人都检查和谈论他们是如何做的，他们需要什么,她说。. “我们需要做的不仅仅是询问人们是否与感染COVID的人接触过或是否去过国外. 我们需要给他们空间来处理他们正在经历的事情——不是一个星期, 不是一个月，而是每天, esball官方网不可或缺的一部分.”
她说，通常对创伤的反应会延迟. 创伤的影响可能要经过数月或数年才能真正感受到. 此外，人们以不同的方式表达创伤.
“有些人可能会通过物质麻痹自己的身体和感觉，或者与自己的感觉断开联系,她说。. “其他人可能会避开人, 可能有关联的地方和事物, 类似或使他们想起创伤. 对其他人来说，情况正好相反. 他们会冲回创伤的地方作为一种消除自己创伤的方式.”
卡梅内茨基解释说:“创伤也会通过过度警惕、过度意识来表达。. “有人可能会打喷嚏，他们会想，‘那个人刚刚打喷嚏了. 是的，他们就在20英尺外，但我还是很担心. 或者那个人站得离我很近. 是的，他们戴着口罩，但他们接种过疫苗吗? 或者那个人的面具滑到鼻子底下了. 我感到不安全.’
经历这一切, 重要的是要倾听你的身体和思想在说什么, 她说, 问问你自己, “我能做些什么来照顾自己?我该如何向他人传达我的需求??她说，没有人应该为自己的感受感到孤独或羞愧.
“作为人类，我们会在身体上受伤，也会在情感上受伤. 创伤是一种情感伤害. 这不会发生，因为我们在某些方面很弱. 这是因为我们是人类，”她说. “这次大流行的影响将在整个历史上产生回响. 在未来的许多年里，我们将继续努力弄清这一切意味着什么，以及它如何影响我们的生活.”